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¿porque despues de dos meses de dieta estricta y ejercicio estricto no he bajado ni un kg?

Anna Pavlyuchenkova - 2008-06-13 11:26:27 - Diet Fitness

tengo 17 años, peso 67 y mido 1.76, tengo la talla 40,pero no hay manera de llegar a la 36 si despues de tanto sufrimiento no llego a perder ni un kg.¿que hago?en mi pais no hay nutricionistas,no se que hacer,que otra cosa puedo hacer.Ayudarme por favor, ya que ni mis padres me ayudan,no se a quien pedir ayuda,la necesito desesperadamente.

Mejor Respuesta:

tienes que acerté un chequeo medico. puede que estés mal de la tiroides//

Respuestas:

Ten cuidado con esa dieta estricta. Puede que tu "dieta estricta" esté mal equilibrada. Es muy probable que consumas demasiadas calorías vacías y muy pocos nutrientes. Debes buscar en el buscador del Internet las calorías y los nutrientes de todo lo que comes, para que no te vuelvas una anorexica desnutrida y puedas adelgazar. Además, depende qué tipo de ejercicios hagas. Fíjate que sean buenos, como abdominales (tres series de treinta y cinco diarias), fuerzas de brazos (dos series de treinta diarias) y algo de aparatos de gimnasio.

Hola,mucho gusto mi nombre es uriel,bueno no se si solo tu te pones tus dietas,creo que tambien influye mucho tu pensar,no te obseciones tanto,lo mejor es ver a un especialista,comunicarte con tus padres,es facil,una vez que logres epezar a decirles te sera mas sencillo. existen muchas personas que su misma complexion ya es de por viva,puede ser tu caso.asi que no te desesperes. bueno espero que la respuesta minimo animo te haya dado. que etses bien bye bye.

no te desesperes, en principio no todo es cuestión de altura y peso, tal vez la 36 no es una talla adecuada para tu estructura física. No sé a que llamás dieta estricta, si te estás matando de hambre eso no sirve. Entiendo que no haya nutricionistas, pero si debe haber médicos. Sería bueno que hicieras unos análisis ya que tal vez se trate de algún problema de tiroides.... Lo importante es que no hagas tonterias y tomes porquerías para adelgazar. Deberías aclarme más que estás comiendo para detectar alguna falla. No ayunes eso altera el metabolismo y no vas a adelgazar....No dejes el ejercicio y no te deprimas.

trata las pastillas Somotrim son aptas para personas de 16 a 65 y su pajina web tiene mas info

tienes que acerté un chequeo medico. puede que estés mal de la tiroides//

no todos los organismos son iguales, o puede q la dieta no sea buena, acude a un nutricionista...saludos...

te tengo una buena noticia, antes que nada yo soy nutriola mexicana, y a los datos que proporcionas 67kg no es obesidad para alguien que mide 1.76, puedes tener la talla 40 por tu estatura y no por gordura, si tienes una dieta estricta ¿como es esa dieta? es balanceada, cumple con tus requerimientos? hace que te sientas bien? yo puedo ayudarte, ahorita estoy estudiando un diplomado (realizamos estudios en linea de forma gratuita) estamos inovando una tecnica en la calidad de la dieta para que sea benefico y ver mejor resultados, si gustas puedes contactarme aparte de estos datos que me proporcionas, podrias tambien describir tu actividad fisica y tu historial de alimentacion y peso, asi checamos tu caso en particular y diseñamos una dieta acorde para que logres tu peso indicado. estamos para servite

yo creo que hay algo raro, si mides 1.76 y pesas 67, es imposible que seas talla 40, (de que pais eres) , ademas si es cierto estos datos obviamente no has bajado por que estas en esbeltez, es decir, abajo de tu peso ideal y tu cuerpo se esta resisitiendo a sacar algo que necesita, no creo que este enferma de nada, solo que ya no tienes que bajar nada!! contactame y platicamos!

***HAY BUENO SI ESTAS CANSADA DE LEER O ESCUCHAR HIPOCRESIA Y MENTIRAS** DEJA DE PERDER TIEMPO ***INFORMACION REAL , PARA PERSONAS REALES** SALUDABLE , RAPIDO Y DE MENOR ESFUERZO? ESO QUIERES? LEE ENTONCES LA INFO QUE PREPARE: LO REPITO HASTA EL CANSANCIO: SE PUEDE , SI SE QUIERE: El MAZINDOL da resultado para adelgazar: Ten en cuenta las tecnicas ya eficaces y comprobadas cuando exista exceso de apetito o : Hiperorexia o Exceso de apetito exagerado e insaciable. Se observa en ciertas afecciones gástricas que cursan con hiperclorhidria, parasitosis intestinales, acromegalia, adenoma basófilo hipofisario, diabetes mellitus, hipoglucemia, estados degenerativos nerviosos o en los gorditos que es un defecto en el Hipotalamo , que en ocasiones es facil controlar con medicacion Bueno yo siempre cuento lo que me funciono (PODRIA SERLE DE UTILIDAD A TI Y A OTROS) MI PLAN EN SINTESIS:(Lo dcidimos con mi colega la Dra.Richtman) Aclaro que en ocasiones el medico me reemplazaba la sibutramina en periodos de alternancia con MAZINDOL. La sibutramina fue desarrollada originalmente para el tratamiento de la depresión, aunque su efecto sobre el sistema nervioso central hizo que creciera el interés por su aplicación en la obesidad. Se trata de un medicamento que suprime el apetito aumentando la disponibilidad de un neurotransmisor llamado noradrenalina. Esta clase de fármaco, que en el país se introdujo en el mercado con el nombre de Aderan, debe ser recetado por un médico. Pero no solo saca el apetito desmedido por los hidratos , sino que ademas quema grasas por termogenesis esto da un equilibrio entre saludable manejo de cualquier, dieta ,tornandola raoida y sin esfuerzo aunque algunos adicionan triacana de accion prolongada para complementar la quema de grasas y disolucion(lipolisis) y tisanas de potenciadas hierbas diureticas y laxantes(de origen natural para reducir los efectos colaterales de la hipertencion y eliminar tambien el exeso de lipidos, liquidos y la constipacion. A mi me funciono de maravillas aunque muchos dicen que la experiencia es intransferible, los amigos que fueron con esta misma doctora siguieron controles y metodos similares y obtubieron resultados favorables pd: un gran interrogante¿existen buenos y malos remedios o gente mal medicada? segundo interrogante ¿que tiene mas efectos colaterales los farmacos citados o el sobrepeso? ¿es bueno ser prejuicioso y decir "medicacion noooooooooo", o es siempre lo mas sano es lo mas operativo en materia de regimenes alimentarios. pd: he dejado ya la medicacion y no existio el tan temido por muchos efecto rebote(creo que el unico rebote es el que hace uno si viendose bien comienza a comer y entonces se vuelve como pelota rebotina.sin ofender, las dietas ¿yo yo? o los pacientes ¿yo yo? Tambien hay que ser menos hipocritas y que nos traten a los gorditos como a cualquier otro enfermo,los deabeticos saben que la insulina tiene efectos colaterales, pero igual se utiliza como complemento a la dieta, y creo que la obesidad no escapa a estos ejemplos. Suerte sugerencias: Y a ponerse en forma con salud y ayuda de un medico sin prejuicios. REITERO: Aclaro que en ocasiones el medico me reemplazaba la sibutramina en periodos de alternancia con MAZINDOL( 2 Miligramos A MEDIA MAÑANA y 2 antes de las 7 de la tarde)Y TRIACANA AP 2MG (acido triodotiroacetico) y la dieta que hice es esta:PRIMEROS 10 DIAS Comenze con esta dieta y luego fui alternando Los ejercicios que hago son mas o menos siguiendo estos consejos.Primero hice esta dieta facil y rapida pero de corto tiempo : Desayuno y Merienda: café- té- o infusión con edulcorante con crema, sin azúcar. 3 galletas de gluten c/queso portsalut. Entre comidas: 300c.c. de yogur diet Almuerzo y cena: Carnes a voluntad Huevos, 1 por día. Brócoli, espinacas, acelga, lechuga, achicoria, (verduras de hoja) Tomate ½ por día Gelatina dietética Aderezos: Mayonesa, Salsa golf, mostaza, vinagre, aceite limón pimienta. Bebidas: 2 litros Agua, mate, café, té, amargo o c/ edulcorante.. Gaseosas dietética: 1 vaso PROHIBIDO: Azúcar – Alcohol – Frutas – Harinas – Papas – Batatas – Remolacha Zanahoria – Arroz – Polenta - 2ª TRAMO: 10 DÍAS IGUAL AL ANTERIOR Agregar, si se desea por día: FRUTAS: Consumir los 10 días la misma fruta Ó 2 naranjas, Ó 1 manzana, Ó 6 ciruelas, Ó 6 mitades de duraznos en lata sin el almíbar, Ó sandía, melón, ananá: 2 porciones, Ó frutilla 1 porción. VERDURAS: Repollo, zapallo, zapallito, pepinos, pimientos. HELADOS: de fruta ½ Kg repartido en los 10 días. ALCOHOL: Ó vino 1 vaso por día (350cc), Ó champagne 1 vaso por día (350cc) Ó 80ml de wysky. A esta altura se puede haber adelgazado hasta 8kg. 3ª TRAMO 10 DÍAS IGUAL AL ANTERIOR Agregar fideos dietéticos en alguna comida (almuerzo ó cena) Al 5to. Día (25 del régimen) comer lo que se quiera. 4ª TRAMO: 4 días de dieta y 4 no. 3 días de dieta y 3 no 2 días de dieta y 2 no 1 día de dieta y 1 no. Que les sirva y puedan consultar con profesional de confianza http://midieta.com.mx/dietas.htm...... http://youtube.com/watch?v=ark_wxtxp....... http://www.youtube.com/watch?v=u5sx0jidk... http://midieta.com.mx/dietas.htm......

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Mujer!!! Estás en tu peso ideal!!! Ahora bien, si tu complexión es delgada (no regular ni robusta), entonces podrías bajar unos cuántos kilitos, máximo 5 kilos. Uno puede llevar una dieta muy estricta pero aquí la clave es en qué consiste esa dieta. Si incluyes carbohidratos, digamos más de 60, eliminas grasas, y no haces ejercicio físico, ni de chiste que vas a bajar. Contrariamente a lo que la gente cree, no son las grasas las que nos hacen engordar, sino los carbohidratos. Mucho ojo con los cereales, la leche, los panes y galletas, los dulces, las mieles, las papas... Pero recuerda: tu estatura es la que le pone un límite al peso, así que si mides 1.76 y tu complexión es delgada, no debes pesar menos de 62 kilos, porque aparte de que te vas a ver mal, te vas a desnutrir lo que equivale a enfermarte con facilidad.